Muskelregeneration und Performance
Schnellere Regeneration. Bessere Performance.
Die richtige Erholung: entscheidend für den Muskelaufbau.
Die meisten Menschen, die ihre Leistung steigern oder ihre Muskeln aufbauen möchten, wissen um die Vorteile von Bewegung und Training. Tatsächlich konzentrieren sie sich meist vor allem darauf. Genauso wichtig ist aber auch der Erholungsprozess oder eine Auszeit zwischen den Trainingseinheiten. In dieser Zeit kann der Körper Energie wiederherstellen, Gewebeschäden heilen und Muskeln regenerieren. Darüber hinaus erhöht der Aufbau von Muskeln nicht nur die Kraft, sondern kurbelt auch den Stoffwechsel an, verringert das Verletzungsrisiko, verbessert die Knochendichte und hilft beim Abbau von überschüssigem Körperfett.
Infrarotlicht unterstützt die Regeneration und Leistung der Muskeln.
Wärme ist in sich gut für die Erholung, lindert vorübergehend Schmerzen und hilft, Entzündungen zu bekämpfen.Infrarotlicht erwärmt den Körper von innen und dringt in Gelenke, Muskeln und Gewebe ein, wodurch die Durchblutung gefördert wird.
Gleichzeitig ist eine gute Durchblutung entscheidend für den Heilungsprozess. Die roten Blutkörperchen transportieren Sauerstoff und Nährstoffe an den Ort der Belastung oder Entzündung. Das unterstützt die Bildung neuer Blutgefäße und Gewebe, wo diese benötigt werden. Und je mehr rote und weiße Blutkörperchen den Muskeln zugeführt werden können, desto schneller bauen sie sich wieder auf.
Dank der patentierten Solocarbon®-Ferninfrarotstrahler von Sunlighten kann der Körper nachweislich 99 % der Ferninfrarotwärme absorbieren. mPulse® 3 in 1® von Sunlighten ist die einzige Sauna mit allen drei Wellenlängen im optimalen Bereich in einem Strahler.
Wie ein Profi trainieren und erholen.
Chris Jones, Verteidiger beim American-Football-Team Kansas City Chiefs, schwört auf seine Sunlighten mPulse 3-in-1-Sauna. Denn nach einem Spiel oder einem Training geht er zu Hause einfach in seine Sauna und wählt sein Programm für eine schnellere Erholung.Lesen Sie diesen Artikel aus der Sports Illustrated, und erfahren Sie, wie sich Sportler:innen erholen.
Studien belegen, dass Infrarotlicht die Regeneration und Leistung der Muskeln unterstützt.
Ferninfrarot beschleunigt die Regeneration.
Das Journal of Athletic Enhancement veröffentlichte eine Studie mit 10 US-Leistungssportler:innen. Dabei wurde festgestellt, dass Ferninfrarot die neuromuskuläre Leistung bei intensivem Training steigert und das Testosteron/Cortisol-Verhältnis optimiert. “Eine verbesserte Erholung kann ein härteres Training ermöglichen und die sportliche Weiterentwicklung beschleunigen.“
Nahinfrarot hilft beim Aufbau von Muskeln und lindert Entzündungen.
Einer der führenden Forscher auf dem Gebiet der Infrarottechnik, Dr. Michael Hamblin, hat eine Studie veröffentlicht, die darauf hindeutet, dass rotes Licht und Nahinfrarot (NIR) die nach dem Training gewonnene Muskelmasse erhöhen und Entzündungen sowie oxidativen Stress reduzieren können. NIR in unseren mPulse 3-in-1-Saunas sowie NIR- und Rotlichttherapie in unserem tragbaren lumiNIR®-Handgerät unterstützen eine gezielte Muskelregeneration und eine vorübergehende Schmerzlinderung.
Infrarot steigert die Flexibilität.
Auch Flexibilität ist wichtig für die Leistung und für das Vorbeugen von Verletzungen. Eine Studie an der Auburn University of Montgomery hat gezeigt, dass eine Sunlighten mPulse 3-in-1-Sauna Ihre Flexibilität um das bis zu 3-Fache steigern kann. Zu den Vorteilen einer größeren Flexibilität gehören die Beweglichkeit der Gelenke, weniger Reibung in den Gelenken, eine bessere Gelenkfunktion, die Verringerung von Steifheit und die Entspannung der Gelenke.
Welche Sauna ist die richtige für mich?
Um die Sauna zu finden, die am besten zu Ihrem persönlichen Wellnessprogramm passt, sollten Sie Ihren Lebensstil und Ihre gesundheitlichen Ziele berücksichtigen. Gerne helfen wir Ihnen dabei. Ganz gleich, ob Sie sich nach Entspannung sehnen oder auf umfassendes Detox setzen – die Infrarotsaunas von Sunlighten helfen Ihnen, Ihre Wellnesswünsche zu erfüllen. Ob Gewichtsabnahme, Entspannung der Muskeln oder Haut-Rejuvenation – unsere patentierte Infrarottechnologie wird Ihren Körper und Ihren Geist erfrischen. Wählen Sie Ihre gewünschten Gesundheitsvorteile aus und wie viele Personen in Ihrer Sauna Platz finden sollen. Dann zeigen wir Ihnen die geeignetsten Optionen für Sie.
Lassen Sie sich inspirieren
2 min read
What Happens to Hormone Balance During an Infrared Sauna Session
Infrared heat works as a stealthy superhero with a mission to balance your hormones for optimal health, wellness and longevity. The end result? You feel a whole lot better, longer. Here’s how infrared heat helps optimize your hormones.