Au-delà de la chaleur : les bienfaits de la lumière infrarouge pour le système immunitaire

Pour ceux qui ne se sentent pas bien dans la chaleur extrême d'un sauna traditionnel ou à vapeur, ou qui tout simplement n'aiment pas cela, les saunas infrarouges Sunlighten offrent les bienfaits de la luminothérapie sans les températures élevées.

Exposer le corps à la chaleur renforce le système immunitaire grâce à un processus appelé « hormèse », qui est l'idée qu'un peu de stress sur le corps est bénéfique. L'exercice et le jeûne en sont deux exemples. Le sauna pousse également le corps à réagir à la chaleur. Comme l'infrarouge produit un type spécial de chaleur, il délivre également les bienfaits de la lumière, bien qu'invisible.

Voici ce que vous devez savoir sur la lumière infrarouge et ses effets curatifs sur le corps sans la chaleur.

L'infrarouge est à la fois une lumière (invisible) et une chaleur rayonnante.

Prêt pour une leçon de physique ? Notre membre du conseil consultatif scientifique, Michael Hamblin, Ph.D., professeur distingué invité à l'Université de Johannesburg en Afrique du Sud, a étudié la photomédecine (une branche de la médecine qui étudie et applique la lumière à la santé et aux maladies) pendant 30 ans pour expliquer la connexion entre l'infrarouge et la chaleur. Il explique que l'infrarouge englobe les qualités de la chaleur et de la lumière.

« La chaleur est le mouvement des molécules », dit le Dr Hamblin. « Les molécules vibrent et l'énergie de cette vibration est la chaleur, ce qui augmente la température. L'infrarouge est une onde électromagnétique qui est également de l'énergie mais d'une quantité physique différente de la chaleur. Lorsque l'infrarouge est absorbé par un matériau – dans ce cas, le corps – cela le rend plus chaud. » Cela est dû au fait que l'infrarouge augmente la vibration des molécules dans le corps, ce qui à son tour élève la température centrale du corps.

Le Dr Hamblin ajoute que tout ce qui peut absorber l'infrarouge peut également en émettre. Lorsque cela se produit, la température diminue et le matériau devient plus froid.

Vous n'avez pas besoin d'une chaleur infrarouge extrême pour bénéficier de ses bienfaits 

"L'exposition aux infrarouges produit des effets biologiques sans nécessairement réchauffer le corps", explique le Dr Hamblin.  

Une recherche publiée dans le Journal of Photochemistry and Photobiology a étudié comment le rayonnement infrarouge stimule la fonction immunitaire par rapport à la chaleur seule1. Les chercheurs de cette étude ont constaté que la lumière infrarouge renforçait l'activation des cellules de Langerhans épidermiques, un type de globules blancs qui protège l'organisme contre les virus et les bactéries. Cela signifie que la lumière infrarouge a des effets biologiques indépendants de la chaleur lorsqu'elle est absorbée par le corps.  

"Lorsque la peau est exposée à la lumière infrarouge, celle-ci atteint également les vaisseaux sanguins", ajoute le Dr Hamblin. Lorsque le sang circule dans l'organisme, les bienfaits de l'absorption de la lumière infrarouge se propagent avec lui. Cela signifie que même si la lumière infrarouge est d'abord absorbée superficiellement, elle peut quand même avoir un effet sur l'ensemble du corps". 

La thérapie infrarouge Sunlighten est personnalisable 

Les saunas traditionnels chauffent l'air avec de la vapeur. Cette chaleur vous fait transpirer, ce qui déclenche un processus physiologique de dilatation des vaisseaux sanguins pour augmenter la circulation et favoriser la guérison. 

Avec la thérapie infrarouge, au lieu de chauffer l'air, le corps absorbe la lumière infrarouge et peut donc se réchauffer si la puissance est suffisante. Cela signifie que les personnes qui n'aiment pas ou ne peuvent pas supporter des quantités élevées de chaleur peuvent contrôler la puissance des longueurs d'onde infrarouges émises.  

Chez Sunlighten, nos produits offrent une gamme d'options de lumière infrarouge. Par exemple, le Smart Saunas mPulse offre une thérapie par lumière LED NIR et rouge pour aider le corps à absorber les infrarouges à des niveaux plus faibles afin d'éviter la surchauffe. De plus, grâce à la technologie infrarouge 3 in 1® intégrée à la lumière rouge, vous pouvez choisir les longueurs d'onde qui conviennent le mieux à vos objectifs de santé : NIR/RED, MIR et/ou FIR.  

Il est important de se rappeler que la thérapie infrarouge n'est pas synonyme de chaleur intense. De la luminothérapie infrarouge ciblée et portable disponible dans le système Sunlighten Solo ou la baguette lumiNIR portable, aux expériences de cabine offertes par notre collection Signature, la thérapie infrarouge est une option pour tout le monde et tous les foyers.