Comment les saunas infrarouges peuvent-ils renforcer votre système immunitaire pendant la saison des rhumes et des grippes

Lorsque vous avez une infection, votre système immunitaire induit de la fièvre pour stimuler la fonction immunitaire et rendre le corps moins hospitalier pour les agents pathogènes. Généralement, les fièvres inférieures à 104°F (40°C) aident le corps à combattre les agents pathogènes sans risque de convulsions fébriles. De plus, les personnes infectées par le rhinovirus (un type de virus du rhume) qui utilisaient des médicaments contre la fièvre ont montré une réponse immunitaire réduite – elles ont éprouvé des symptômes aggravés, ont mis plus de temps à se remettre du rhume et étaient plus contagieuses que celles qui n’utilisaient pas les médicaments.

Selon l'American College of Critical Care Medicine, la fièvre est définie comme une température centrale de 100,9°F (38,3°C) ou plus, c'est-à-dire juste au-dessus de la limite supérieure de la température humaine moyenne, quelle que soit la cause. Les saunas Sunlighten peuvent pénétrer profondément dans les tissus et augmenter la température centrale du corps à environ 102°F (39°C). Bien que le sauna vous réchauffe différemment d'une fièvre, l'augmentation de la température corporelle peut fournir de nombreux avantages de la fièvre, tels que l'amélioration des fonctions immunitaires et la préparation de votre corps pour la saison du rhume et de la grippe. Voici cinq exemples expliquant comment cela fonctionne.

Rend les réponses immunitaires antivirales et antibactériennes plus efficaces

De nombreux aspects de la fonction immunitaire sont sensibles à la chaleur et sont conçus pour être mobilisés en réponse à une fièvre. En particulier, une température corporelle de la gamme fébrile pousse le corps à privilégier la réponse immunitaire antivirale et antibactérienne (Th1) plutôt que la réponse immunitaire antiparasitaire ou allergique (Th2). De plus, la température de la gamme fébrile aide le système immunitaire à mieux se souvenir des germes auxquels vous êtes exposé, de sorte que la prochaine fois que vous rencontrez les agents pathogènes, votre corps peut mieux les combattre.

En plus de réchauffer le corps, la lumière infrarouge proche stimule également les globules blancs et augmente les anticorps contre les germes en augmentant la production d'énergie cellulaire.

Anti-âge pour le système immunitaire

Le système immunitaire, qui est continuellement renouvelé par les cellules souches immunitaires dans la moelle osseuse et le thymus, est l'un des systèmes les plus sensibles au vieillissement. C'est pourquoi les personnes de 65 ans et plus sont plus susceptibles de tomber malades et de développer des complications liées aux rhumes et à la grippe.

Avec l'âge, les cellules souches immunitaires ont une capacité décroissante à régénérer plus de globules blancs. Fait intéressant, la photobiomodulation, en particulier dans le spectre proche infrarouge, peut stimuler les mitochondries de ces cellules souches et aider à atténuer le déclin immunitaire lié à l'âge.

Réduction du stress

Le stress augmente considérablement les incidences de rhumes en réduisant le système immunitaire antiviral, en partie parce que le cortisol supprime les réponses immunitaires. L'exposition au sauna infrarouge lointain réduit significativement le cortisol post-exercice, ce qui peut atténuer les effets immunosuppresseurs du stress.

Regardez ce témoignage vidéo sur l'utilisation des saunas Sunlighten pour la relaxation.

Normalisation du rythme circadien et amélioration du sommeil

Tous les sommeils ne se valent pas. Le sommeil profond aide à renforcer votre système immunitaire antiviral, donc vous souhaitez augmenter le sommeil profond en hiver.

Pendant les mois les plus froids, lorsque les jours sont plus courts et la lumière du soleil plus faible, votre sommeil peut être perturbé. Vous pouvez à peine le remarquer car vous continuez à aller travailler et à dormir selon le même horaire, mais vous pouvez ressentir des changements d'humeur, de fatigue et des rhumes plus fréquents en partie parce que vous ne dormez pas aussi profondément.

Selon le psychologue certifié du sommeil, Dr. Michael Breus, la baisse rapide de la température corporelle le soir aide à signaler à votre corps qu'il est temps de dormir. Utiliser le sauna infrarouge l'après-midi pour vous détendre avant de permettre à votre température corporelle de baisser naturellement améliorera la qualité de votre sommeil.

L'utilisation du sauna réduit les incidences de rhume commun

Dans une étude autrichienne, 25 sujets sains utilisant régulièrement des saunas avaient significativement moins d'épisodes de rhumes communs que ceux qui n'en utilisaient pas. Cet avantage devient plus significatif, surtout après 14 semaines d'utilisation consécutive du sauna. Par conséquent, pour profiter pleinement des bienfaits immunitaires du sauna, il est recommandé de l'utiliser régulièrement, au moins deux fois par semaine tout au long de l'année.

Utilisez le sauna infrarouge mPulse® 3 en 1® pour maximiser le renforcement immunitaire

Pour maximiser les bienfaits synergiques du sauna infrarouge sur le système immunitaire, utilisez une thérapie infrarouge à spectre complet. Le spectre proche infrarouge peut stimuler la croissance et l'activité des cellules immunitaires en stimulant vos mitochondries. Les longueurs d'onde infrarouges moyennes et lointaines sont absorbées par votre corps, assurant que vous bénéficiez des effets immunostimulants de la chaleur dans tout votre corps et améliorant votre sommeil.

Découvrez les modèles innovants Sunlighten mPulse - le seul sauna infrarouge sur le marché qui offre une véritable thérapie infrarouge à spectre complet avec des éléments chauffants séparés pour fournir chaque longueur d'onde à leur maximum. D'autres entreprises de saunas prétendent offrir un "spectre complet" mais n'ont qu'un ou deux éléments chauffants. Ils peuvent produire de la lumière dans tout le spectre visible, mais ne peuvent pas atteindre les longueurs d'onde infrarouges optimales pour produire les bienfaits pour la santé. Les saunas mPulse sont conçus pour vous garder en bonne santé avec sept programmes préétablis qui vous permettent de répondre à vos objectifs de bien-être spécifiques.

En plus de notre sauna intelligent mPulse de premier plan, tous les saunas infrarouges Sunlighten sont efficaces pour renforcer votre système immunitaire. La famille Signature vous offre une cabine avec notre infrarouge lointain de base à la simple pression d'un bouton. La collection Amplify vous offre tout cela plus des chauffages à spectre complet qui créent l'option d'une expérience de chaleur plus intense. Et le système Solo est une expérience infrarouge lointain plus petite, personnelle et portable lorsque vous avez un espace limité ou souhaitez une option à prix plus bas.

Tous les types de sommeil ne sont pas égaux. Le sommeil profond contribue à renforcer le système immunitaire antiviral, c'est pourquoi il est préférable d'augmenter la durée du sommeil profond en^hiver14 .

Pendant les mois les plus froids, lorsque les jours sont plus courts et que la lumière du soleil est plus faible, votre sommeil peut être perturbé. Vous ne le remarquerez peut-être pas parce que vous continuez à aller au travail et à dormir selon le même horaire, mais vous pouvez ressentir des changements d'humeur, de la fatigue et des rhumes plus fréquents, en partie parce que vous ne dormez pas aussi profondément.

Selon le Dr Micheal Breus, psychologue du sommeil certifié, la chute brutale de la température corporelle le soir indique à l'organisme qu'il est temps de dormir. L'utilisation du sauna infrarouge dans l'après-midi pour vous aider à vous détendre avant de laisser votre température corporelle baisser naturellement améliorera la qualité de votre sommeil.

Dans une étude autrichienne, 25 sujets en bonne santé qui utilisaient régulièrement des saunas avaient nettement moins d'épisodes de rhume que ceux qui n'en utilisaient pas^.15 Ce bénéfice devient plus important, surtout après 14 semaines d'utilisation consécutive du sauna. Par conséquent, pour profiter pleinement des bienfaits du sauna sur le renforcement du système immunitaire, il est préférable de l'utiliser régulièrement, au moins deux fois par semaine, tout au long de l'année.

Pour maximiser les bienfaits synergiques du sauna infrarouge sur le système immunitaire, utilisez la thérapie infrarouge à spectre complet. Le spectre infrarouge proche peut stimuler la croissance et l'activité des cellules immunitaires en stimulant les mitochondries. Les longueurs d'onde de l'infrarouge moyen et de l'infrarouge lointain sont absorbées par votre corps, ce qui vous permet de bénéficier des effets immunostimulants de la chaleur dans tout votre corps et d'améliorer votre sommeil.

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