Sauna Perte de Poids
Favoriser un poids sain
Le Sauna : Une habitude que vous prendrez plaisir à créer.
Les techniques de changement de comportement sont désormais essentielles aux programmes de gestion du poids, selon les recherches les plus récentes. Les saunas Sunlighten offrent des expériences magnifiques et agréables en utilisant la lumière infrarouge pour chauffer votre corps de l'intérieur plutôt que de chauffer l'air. Les saunas infrarouges peuvent faire plus pour la santé du corps dans un environnement plus agréable (entre 45 et 55 degrés) que la chaleur suffocante et brutale des saunas traditionnels (80-100 degrés). Les lumières chromothérapie intégrées créent une beauté et un calme équilibrants pour le corps.
Écoutez de la musique ou regardez votre émission préférée pendant que la thérapie par la lumière infrarouge fait son travail au niveau cellulaire pour expulser les toxines, augmenter la circulation sanguine, stimuler le métabolisme, brûler des calories et aider à réduire la tour de la taille.
Transpirez pour éliminer les derniers kilos récalcitrants ou pour briser un plateau.
Les bienfaits cardiovasculaires du sauna sont comparables à ceux d'une séance de cardio-training.
Une étude de 2019 a comparé les effets cardiovasculaires des participants dans un sauna et sur un vélo d'exercice. L'augmentation du rythme cardiaque était similaire à un effort physique modéré et court. Les chercheurs ont déclaré : "Une séance de sauna est une contrainte physique. Ses effets positifs à long terme sont comparables à ceux des activités sportives." L'accent était mis sur les bienfaits pour le cœur et le système cardiovasculaire, plutôt que sur la perte de poids ou le développement musculaire. Nous l'appelons un "entraînement cardio passif".
Libérer les toxines et réduire l'inflammation.
Des études ont montré que la thérapie au sauna peut libérer les toxines environnementales stockées dans les tissus adipeux, ce qui peut empêcher la perte de poids. Les métaux lourds et les produits chimiques solubles dans les graisses tels que les PCB, les PBB et les HCB peuvent inciter le corps à se protéger, entraînant une réponse inflammatoire du système immunitaire. La thérapie au sauna infrarouge chauffe le corps au niveau cellulaire, aidant à détoxifier le corps et à réduire l'inflammation.
Soulager le stress et réduire le taux de cortisol.
Des études ont montré le lien direct entre le stress, le cortisol et la prise de poids. Le stress chronique entraîne une production de cortisol en grande quantité, ce qui conduit à l'obésité et à la prise de poids. Le Dr Amy Myers recommande le sauna infrarouge pour la perte de poids pour aider à rompre le lien entre le cortisol et la prise de poids en soulageant naturellement le stress. Le soulagement du stress abaisse le cortisol, ce qui peut contribuer à créer un métabolisme sain, favorisant ainsi la perte de poids.
Augmenter le métabolisme cellulaire.
Les gens rapportent souvent se sentir revitalisés après des séances de sauna infrarouge. Les cellules ont besoin d'énergie pour fonctionner à leur meilleur, tout comme notre corps a besoin d'énergie pour fonctionner. Le proche infrarouge stimule l'énergie cellulaire lorsque les cellules productrices d'énergie du corps absorbent l'énergie lumineuse (photons) et produisent plus d'adénosine triphosphate (ATP), qui alimente toutes les cellules. Cela peut améliorer la santé et les performances cellulaires dans tout le corps et tous ses systèmes.
Dans le cadre d'un plan global, le sauna infrarouge est un outil utile de gestion du poids
Avoir une composition corporelle saine et une taille de taille réduite nous aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Une étude regroupée de la Mayo Clinic a montré que le tour de taille est un facteur critique pour évaluer le risque de décès prématuré. Dans le cadre d'un programme global de nutrition, de changement de comportement et d'exercice, un sauna peut aider à atteindre les objectifs de santé. Une étude portant sur des patients diabétiques ayant assisté à trois séances de sauna de 20 minutes par semaine pendant trois mois a montré une diminution du tour de taille, suggérant des bienfaits d'une utilisation régulière du sauna.
Il existe une montagne de preuves sur l'utilisation du sauna infrarouge qui montrent qu'elle est aussi fondamentale que le régime alimentaire et l'exercice physique. L'utilisation du sauna est une pratique miraculeuse. Je l'adore. Je l'utilise. J'en bénéficie.
Quel sauna me convient le mieux?
Pour choisir le bon sauna, il faut tenir compte de votre mode de vie et de vos objectifs en matière de santé et de longévité. Que vous souhaitiez vous détendre, vous détoxifier en profondeur ou inverser votre âge biologique, les saunas infrarouges Sunlighten vous aideront à atteindre les objectifs de votre parcours de bien-être. De la perte de poids à la récupération musculaire et au rajeunissement de la peau, notre technologie infrarouge brevetée restaurera votre corps et votre esprit.
Sélectionnez vos besoins en matière de prestations de santé et le nombre de personnes que vous souhaitez accueillir dans votre sauna pour connaître les options qui vous conviennent le mieux.
Soyez Inspiré
2 min read
What Happens to Hormone Balance During an Infrared Sauna Session
Infrared heat works as a stealthy superhero with a mission to balance your hormones for optimal health, wellness and longevity. The end result? You feel a whole lot better, longer. Here’s how infrared heat helps optimize your hormones.
REFERENCES
2. Ketelhut S, Ketelhut RG. The blood pressure and heart rate during sauna bath correspond to cardiac responses during submaximal dynamic exercise. Complement Ther Med. 2019 Jun;44:218-222. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.002. Epub 2019 May 2. PMID: 31126559
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