Âge biologique et âge chronologique

Nous voulons tous la même chose : la chance de vivre une vie pleine, riche et active aussi longtemps que possible. Malheureusement, le temps n'évolue que dans une seule direction. Traditionnellement, la plupart des gens considèrent que le processus de vieillissement est également fixe. Mais les chercheurs en longévité ont mis au point un nouveau cadre de réflexion sur le vieillissement qui offre de l'espoir aujourd'hui... et encore plus à l'avenir.

La clé est de savoir que nous avons deux âges différents :

L'âge chronologique est ce qu'il semble être : le nombre d'années de vie. Il n'y a pas de retour en arrière possible.

Notre âge biologique correspond à l'âge de nos cellules physiques. Il s'avère que nous avons un certain contrôle sur ce point !

La compréhension de l'âge biologique aide la science de la longévité à percer le secret des raisons pour lesquelles certaines personnes d'un âge chronologique similaire ont des durées de vie beaucoup plus longues, c'est-à-dire des périodes de vie au cours desquelles elles profitent de l'aventure qu'elles ont choisie, sans souffrir de maladies liées à l'âge.

Comment ça marche?

L'âge biologique est parfois appelé âge épigénétique parce qu'il fait référence aux changements qui se produisent dans nos gènes et qui peuvent les empêcher de promouvoir des cellules saines.

Pour entrer un peu dans les détails, voici les principales façons dont cela se produit :

La méthylation : un processus biochimique naturel qui modifie la façon dont notre corps lit notre ADN sans altérer la séquence originale de l'ADN. Normalement, cette flexibilité a d'importantes fonctions régulatrices et d'autres avantages pour nous. Mais des facteurs externes peuvent provoquer des erreurs, de sorte que nos cellules ne reçoivent pas les bonnes informations.

La transcription est altérée - le processus de traduction de l'information d'un segment d'ADN en protéines qui aident nos cellules à fonctionner sainement.

Raccourcissement des télomères : Les télomères sont des capuchons protecteurs situés à l'extrémité des chromosomes qui raccourcissent à chaque fois que nos cellules se divisent et qui peuvent être endommagés par des facteurs externes. Lorsqu'ils sont trop courts, les cellules ne peuvent plus se diviser.

En résumé, nos cellules vieillissent, cessent de faire leur travail et nous rendent vulnérables aux maladies cardiovasculaires, aux maladies pulmonaires, au cancer, à la maladie d'Alzheimer et à d'autres conséquences qui augmentent notre âge biologique.

Les caractéristiques du vieillissement

Les caractéristiques du vieillissement sont un concept de recherche scientifique qui identifie les facteurs clés contribuant au processus de vieillissement. Ces caractéristiques sont comme des marqueurs que les scientifiques utilisent pour comprendre comment et pourquoi nous vieillissons. Elles comprennent un large éventail de facteurs tels que les lésions de l'ADN, l'inflammation et les changements dans la communication cellulaire. Au fur et à mesure que nous comprenons mieux le vieillissement, la liste des caractéristiques s'allonge et de nouvelles découvertes s'y ajoutent continuellement. Ces caractéristiques aident les scientifiques à élaborer des stratégies visant à ralentir le vieillissement et à améliorer la santé générale au fur et à mesure que nous vieillissons. Une revue de l'histoire de leur développement publiée dans Frontiers in Aging en 2024 énumère ces biomarqueurs :

* sénescence cellulaire

* Dysfonctionnement mitochondrial

* Dérèglement de la détection des nutriments

* épuisement des cellules souches

* Communication intercellulaire altérée

* Inflammation chronique

* Dysbiose intestinale

* Attrition des télomères

* Instabilité génomique

* Altérations épigénétiques

* Perte de protéostase

* Macroautophagie désactivée

Genetics is not destiny

Les changements épigénétiques s'ajoutent aux prédispositions génétiques que nous avons peut-être toujours eues pour diverses maladies, mais ils se produisent plus tard dans la vie en raison de facteurs environnementaux que nous ne pouvons pas toujours contrôler - comme la pollution - et de choix de mode de vie que nous pouvons souvent contrôler, notamment :

* le stress permanent

* une alimentation malsaine

* le manque d'exercice physique régulier

* L'utilisation de produits du tabac

* Sommeil insuffisant

* Poids/IMC malsain

* Cholestérol élevé

Hypercholestérolémie * Glycémie élevée

* Hypertension artérielle

Des choix malsains peuvent causer des dommages au niveau cellulaire, ce qui incite l'organisme à commencer à vieillir. Des études prometteuses montrent que nous pourrons bientôt "réinitialiser" les cellules grâce à de nouveaux traitements médicamenteux. En attendant, voici une autre bonne nouvelle : modifier nos comportements peut aussi inverser le processus !

Il est désormais possible de le mesurer

Faire reculer le vieillissement biologique n'est pas un mythe ou un vœu pieux. Il existe de nombreux tests éprouvés qui permettent de mesurer l'âge épigénétique au niveau génétique :

* L'horloge épigénétique

* Mesure les changements néfastes causés par la méthylation.

* Longueur des télomères

Longueur des télomères * Mesure le raccourcissement de ces capuchons chromosomiques protecteurs

* Prédicteurs transcriptomiques

* Suivi des changements dans la manière dont nos gènes envoient des informations correctes aux cellules.

* Prédicteurs protéomiques

* Mesure les changements dans les types et les niveaux de protéines nécessaires à une bonne santé.

* Prédicteurs métabolomiques

* Mesure les niveaux et l'équilibre des petites molécules nécessaires à un métabolisme sain.

* Et des combinaisons de ce qui précède

Tester, apprendre et agir

Toute personne souhaitant améliorer son espérance de vie peut désormais suivre les étapes suivantes :

1. Testez vos propres marqueurs de vieillissement épigénétique.

2. Modifiez votre mode de vie en conséquence

3. Adoptez un état d'esprit de longévité !

Une société de tests génétiques réputée peut identifier et analyser vos propres marqueurs épigénétiques tout en préservant la confidentialité et la sécurité de vos précieuses informations médicales. Voici trois sociétés que nous apprécions (Sunlighten n'est pas affilié à ces sociétés) :

* TruDiagnostic Epigenetic Testing Company

* Elysium Testing Company

* The DNA Company

Tous ces services scientifiques analysent votre ADN (par le biais d'un test sanguin ou salivaire) pour déterminer votre âge biologique et vous donner des informations exploitables sur des facteurs tels que votre rythme de vieillissement et les risques de maladies spécifiques, puis vous recommander des changements de mode de vie que vous pouvez suivre et contrôler.

Une méthode éprouvée pour améliorer votre espérance de vie

Comment savons-nous que nous pouvons inverser le vieillissement biologique ? Grâce à des études comme celles-ci :

* Une étude de l'American Heart Institute a révélé que les participants ayant obtenu les meilleurs résultats et ayant adopté un mode de vie sain avaient en moyenne un âge biologique inférieur de six ans à leur âge chronologique.

* Une étude de huit semaines publiée dans la revue Aging a montré que six femmes âgées de 50 à 72 ans ont réduit leur âge biologique de 1,22 à 11 ans grâce à des modifications de leur régime alimentaire et de leur mode de vie.

* Un essai d'un an financé par des subventions de l'Institut national de la santé a évalué les effets du régime alimentaire et de l'exercice physique (seuls et combinés) sur 107 adultes de plus de 65 ans souffrant d'obésité - et a constaté une diminution de l'âge biologique de plus de 2 ans en moyenne.

* Des études menées sur des souris et des volontaires humains suggèrent que nous pourrions bientôt être en mesure de reprogrammer chimiquement les cellules pour les ramener à un état plus jeune.

Vous trouverez plus d'informations sur l'impact d'une utilisation régulière du sauna infrarouge sur votre santé sur notre page consacrée à la longévité.

Pensez et vivez plus longtemps

En résumé, il est bon de savoir que l'on peut penser et vivre plus longtemps. C'est une bonne idée de connaître votre âge biologique, d'adopter un mode de vie plus sain et de rester curieux des derniers développements en matière de longévité et des traitements de bien-être qui peuvent être mis à votre disposition - et dont nous prévoyons de vous informer dans la bibliothèque LotusLife.

Vous ne serez pas surpris d'apprendre que nous pensons que la technologie infrarouge Sunlighten peut être l'une des clés de la promotion d'un âge biologique plus jeune. Pendant que vous vous détendez dans un sauna sans stress, notre technologie brevetée et scientifiquement prouvée stimulera votre santé cardiaque, réduira l'inflammation, éliminera les toxines, renforcera l'immunité et favorisera un bon sommeil - autant de facteurs d'amélioration de la santé épigénétique.

Nous vous souhaitons la meilleure espérance de vie possible !

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WRITTEN BY: Sunlighten

En mettant en lumière la technologie infrarouge, Sunlighten® est le choix numéro 1 pour des traitements personnalisés par lumière infrarouge. Depuis 1999, nous nous engageons à innover des produits et services de bien-être qui permettent à nos clients d'améliorer leur qualité de vie. Notre technologie brevetée SoloCarbon® rajeunit le corps en délivrant la plus haute dose d'énergie infrarouge au corps - prouvée efficace à 99 %. Nos innovations technologiques sont alimentées par notre passion de faire la différence. Et nous construisons une communauté mondiale d'entreprises, de consommateurs et d'experts de confiance pour se soutenir mutuellement et rendre le monde plus sain et plus heureux.

Les saunas Sunlighten ne sont pas des dispositifs médicaux tels que définis par la section 201(h) du Food, Drug & Cosmetic Act. Sunlighten fournit des informations générales relatives à diverses conditions médicales uniquement à titre informatif et ne se veut pas un substitut aux conseils fournis par un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié. Veuillez consulter votre médecin pour tout diagnostic ou traitement.

L'âge Biologique et l'âge Chronologique : Pourquoi Cela Importe-t-il ?