Détoxification du corps
La peau est l'un des plus grands organes du corps. Elle joue également un rôle important dans le processus naturel de détoxification de votre corps - et la sueur est l'un des véhicules que votre corps utilise pour transporter les substances toxiques nocives hors de l'organisme. Dans sa leçon UltraWellness sur la détoxification, le Dr Mark Hyman, partenaire du Sunlighten, recommande de transpirer abondamment trois fois par semaine dans un sauna, un bain de vapeur ou un bain de désintoxication, ce qui constitue une étape importante pour aider le corps à se désintoxiquer.
La transpiration dans un sauna infrarouge peut contribuer à renforcer le processus de détoxification. Les saunas infrarouges augmentent la température corporelle de deux à trois degrés, ce qui signifie qu'au lieu d'être chauffé de l'extérieur vers l'intérieur, les saunas infrarouges vous chauffent de l'intérieur vers l'extérieur, ce qui contribue à renforcer le processus naturel de détoxification de l'organisme.
Nettoyage des pores pour une meilleure peau
La sueur est produite par les glandes de votre peau et quitte le corps par les pores de la peau. Bien que de nombreuses personnes pensent que la sueur provoque l'acné, c'est en fait le contraire qui est vrai. Lorsque vous transpirez, la sueur aide votre corps à se débarrasser des toxines environnementales, y compris celles qui obstruent vos pores et causent des imperfections. Le véritable ennemi ? Le maquillage. Lorsque vous transpirez, il est facile pour le maquillage de s'infiltrer et d'obstruer vos pores. Bien que la transpiration puisse vous donner l'impression d'être sale, il s'agit en fait d'un processus de nettoyage qui permet d'obtenir une peau plus propre et plus nette. Veillez à vous rincer le visage après avoir bien transpiré afin de terminer le processus et d'éliminer tous les contaminants de la surface de votre peau.
Régulation de la température corporelle et amélioration de la circulation
La température interne de votre corps a beaucoup à voir avec son bien-être. Si vous avez trop froid ou trop chaud, vos systèmes internes peuvent tomber en panne, c'est pourquoi le corps contrôle étroitement la régulation de la température interne. Lorsque nous faisons de l'exercice ou que nous sommes soumis à des températures plus élevées, la température centrale de notre corps augmente. La sueur est le moyen utilisé par le corps pour se rafraîchir. Lorsque le cerveau détecte une augmentation de la température corporelle, il signale au corps d'augmenter le flux sanguin vers la peau, ce qui stimule la production de sueur. En séchant sur la peau, la sueur contribue à nous rafraîchir. Cela améliore en fait les fonctions internes du corps en régulant la température centrale et en améliorant la circulation.
Prévenir les rhumes et les grippes
Un autre avantage de la détoxification globale du corps ? Un système immunitaire renforcé. Avec une charge toxique plus faible, votre corps peut passer plus de temps à combattre les virus du rhume et de la grippe et moins de temps à lutter contre les toxines corporelles envahissantes. Avez-vous déjà entendu l'expression "transpirer pour faire tomber la fièvre" ? La transpiration contribue à réduire la durée de vos symptômes et à combattre d'autres virus.
Diminution du risque de calculs rénaux
La transpiration réduit votre taux de sel et de calcium, deux éléments essentiels à la formation de calculs rénaux dans votre corps. Plus vous transpirez, moins vous risquez de voir se développer un calcul rénal douloureux dans votre organisme.
La sueur est l'un des plus grands alliés de l'organisme. Les avantages sont évidents, alors transpirez ! Mais n'oubliez pas que la sueur épuise les réserves d'eau de votre corps, alors n'oubliez pas de vous hydrater chaque fois que vous transpirez.
